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健康养生,从睡子午觉开始_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-07-31 05:56   来源:未知   阅读:

睡觉是最简单、最基本的养生方式,并不需要很多金钱也不需要你投入太多的精力,虽然大家都知道睡觉很重要,但很多人却不懂得如何正确选择睡觉时间,这样睡觉不但没有带来健康,反而造成了身体的不适。

你睡的是子午觉吗?

据统计,人的一生三分之一的时间是在床上度过的。我们都知道睡觉很重要,比如睡觉可以提高免疫力,睡觉可以缓解疲劳、恢复精力,睡觉可以提高工作效率等等。